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男性生活中怎么预防早泄

来源:宁波海曙普仁医院日期:2021-01-18 16:15浏览次数:

早泄的预防成为很多男性关注的重视,主要就是因为近些年早泄发病率是越来越高,所以做好早泄的防治对于男性来说是相当重要的。现在来说,早泄发病因之一就是长期精神紧张,特别是工作压力过大人群。那么男性生活中怎么预防早泄呢?

 

1、多去了解性常识,留意婚前性教育以及性指导。把握一些性解剖以及性生活知识,清楚把握正常方法跟性反应的过程,不宜过度的去节制性生活,由于性生活次数太少的话,将不利于雄激素开释。

 

2、禁止自慰,注意要节制房事,避免出现剧烈的性欲冲动,避免用重复的方式去延长第二次的时间,这样只会有损于健康,而且也是不可取的做法。

 

3、如果男性存在早泄,女性就一定要体贴,千万不要去说一些刺激的话,来加重男性的心理压力,而这样只会加重早泄状况,甚至让早泄治疗产生一定的副作用。

 

4、男性可以多吃些具有补肾固精作用的食物,像是牡蛎、鸽蛋、猪腰、甲鱼、文蛤、胡桃肉、芡实、栗子等。

 

5、要注重留意生活规律,男性可以积极的参加户外体育锻炼,尤其像是气功修炼,这主要就是可以提高身体跟心理的素质,增强男性的意念控制能力。

 

温馨提醒:其实早泄这种疾病在很多情况下发病都是比较突然的,而这种突然出现的早泄主要就是由于生活方面的因素而引起,而疾病方面所引起的早泄一般发病都比较缓慢,这是两者之间的区别之一,建议男性有所了解。

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